Ergonomiczne i stojące biurka: Są dla ciebie odpowiednie?

Adam

Nowym, gorącym trendem w biurach w całej Ameryce jest stałe biurko. Jeśli siedzisz przy biurku godzinami w ciągu dnia i nie poruszasz się, może to mieć poważny wpływ na Twoje zdrowie. Ludzie nie byli stworzeni do siedzenia, ale dzięki dzisiejszej technologii, wiele osób pracuje przy biurku i zastanawia się, dlaczego ma to tak negatywny wpływ na ich samopoczucie.

Przeczytaj również: Wpływ krzesła biurowego na nasze zdrowie

Ergonomiczne i stojące biurka to świetna opcja dla Twojej firmy Woodward, OK. Pozwalają Tobie i Twoim pracownikom spalić jeszcze kilka dodatkowych kalorii, pozostając na nogach. Zastanawiasz się nad tym, jak się zanurzyć? Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się o zaletach i wadach tego typu biurek stojących:

• Spalają jeszcze kilka dodatkowych kalorii: Badania wykazały, że praca w pozycji stojącej zamiast siedzącej nie powoduje tak naprawdę ogromnego wgniecenia w oparzeniach kalorycznych, chyba że podczas pracy przy stojącym biurku korzystasz z bieżni. Jednakże, ergonomiczne biurka w Woodward, OK może pomóc wrócić do normalnego poziomu cukru we krwi szybciej po jedzeniu, a także może zmniejszyć bóle ramion i pleców.
• Mogą one zapobiec kilku poważnych chorób: Nie siedzenie przy biurku przez cały dzień może pomóc w zapobieganiu niektórym poważnym chorobom, takim jak choroby układu krążenia, otyłość, cukrzyca, rak i inne. Należy jednak pamiętać, że stojące lub ergonomiczne biurko nie jest lekarstwem - wszystkie te efekty są częścią kumulatywnego efektu codziennej diety i ćwiczeń fizycznych.
• Możesz mieć problemy z dostosowaniem się do nich: Nie, nie mówimy tu o wysokości twojego biurka, chociaż to może być problem. Ale jeśli przejdziesz od siedzenia przez cały dzień, każdego dnia do stania, prawdopodobnie zauważysz jakiś ból stopy, kostki, bioder i pleców, którego wcześniej nie było. Nie oznacza to, że biurka stojące są dla ciebie złe, ale będzie okres dostosowawczy.

Martwisz się, że nie poradzisz sobie ze staniem przez cały dzień, każdego dnia, ale nadal chcesz mieć korzyści z krążenia i zdrowia, jakie daje biurko stojące? Spróbuj użyć podnośnika biurkowego, który podniesie Twój ekran i klawiaturę na dowolną wysokość, jakiej potrzebujesz. Wadą jest to, że piony biurkowe zajmują dużo miejsca, więc jest o wiele mniej miejsca na telefon, dokumenty i inne niezbędne rzeczy do pracy.

Możesz również zainwestować w wolnostojące stanowisko pracy, które podniesie całe biurko na dowolną wysokość. Może to obejmować wysokość, która jest świetna dla bieżniarek, eliptyki pod biurkiem i wiele innych. Są one droższe, ale oferują większą elastyczność i lepsze wyniki dla większości ludzi.